دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - میوه و سبزیجات
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا... بیماری را درک می کنیم اما در مورد ارتباط میان... رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم ...
به گزارش آوای خزر رژیم غذایی آنقدر جزو مهم سلامت... روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام... روانپزشکی تغذیه است روانشناسی تغذیه را می توان شناخت اثرات... روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان...
کد خبر: ۴۹۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲


برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش لازم... است از کرم های ضدآفتاب استفاده شود اما این همه... رژیم روزانه علاوه بر کرم های ضد آفتاب سدی در... برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است ...
به گزارش آوای خزر سرطان پوست یکی از شایع ترین... نوع سرطان ها است که رشد غیرطبیعی سلول های پوستی... را شامل می شود و اغلب در پوست هایی که... در معرض آفتاب هستند ایجاد می شود اما این فرم...
کد خبر: ۴۹۶۲۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


کودکان به مواد غذایی مشابه بزرگسالان نیاز دارند البته به... میزان کمتری هرچه سن کودکان بالاتر می رود این نیاز... بیشتر می شود به خصوص در رابطه با کلسیم و... ویتامین d به علت تأثیری که در رشد و استحکام...
به گزارش آوای خزر کودکان در سنین رشد برای اینکه... نمودار رشدی خوب و سالمی داشته باشند به انواع ویتامین... و مواد معدنی نیاز دارند والدین باید بتوانند این مواد... مغذی را در وعده های غذایی آن ها بگنجانند اما...
کد خبر: ۴۹۲۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۵


بسیاری از مردم می خواهند چربی بسوزانند و وزن خود... را کاهش دهند ولی ممکن است راه درست آن را... تصمیم به لاغری می گیرند و به سراغ رژیم های... سخت و ورزش های سنگین و طاقت فرسا می روند...
آوای خرر/ نکته ای که باید بدانید این است که... هر کاری اصول و روش های خود را دارد و... هرگز نباید در انجام آن زیاده روی کنید نخستین چیزی... که درباره ی کاهش وزن باید بدانید این است که...
کد خبر: ۴۹۰۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


عضی از عوامل خطر حمله قلبی تحت کنترل شما هستند... اما برخی دیگر خیر بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا... ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰...
به گزارش آوای خزر بنابر آمار انجمن آمریکا بیش از... ۷ میلیون از شهروندان آمریکایی در طول زندگیشان دچار حمله... قلبی شده اند سن همانطور که شما مسن تر می... شوید احتمال خطر ابتلا به حمله قلبی بالا می رود...
کد خبر: ۴۹۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


متخصصان دانشگاه "تافتس" در یک مقاله جدید توصیه کردند که... ماهی آزاد خام یا آووکادو به عنوان صبحانه سالم گزینه... های بهتری هستند و در عین حال نیز تاکید کرده... اند که در صورت امکان از خوردن تخم مرغ در...
به گزارش آوای خزر نمودار غذایی جدید « فود کامپس»... است متخصصان دانشگاه تافتس این نمودار غذایی را به منظور... رتبه بندی ۸۰۰۰ نوع غذا با امتیاز یک تا ۱۰۰... است آن ها ۵۴ ویژگی مغذی را برای هر غذا...
کد خبر: ۴۸۹۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۹


نیازهای سلامتی مردان با نیازهای زنان متفاوت است و بنابراین... این احتمال وجود دارد که برخی از غذاها به آن...
به گزارش آوای خزر یک رژیم غذایی سالم برای حفظ... سلامتی بدن ضروری است اما آیا به اندازه کافی از... غذاهای خاصی که برای بدنتان ضروری است می خورید اختلال... جنسی بهبود ماهیچه ها بعد از ورزش افسردگی اختلال شناختی...
کد خبر: ۴۸۸۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


اندازه بازار صنعت کالاهای سوپرمارکتی در ایران تا انتهای سال... ۱۴۰۰ حدود ۲۳ میلیارد دلار تخمین زده شده است که... حدود ۱۴۲۴ دلار در سال می‏رسد در میان کشورهای مورد...
به گزارش آوای خزر سازندگی نوشت با در نظر گرفتن... فروش آنلاین بازیگران اصلی ایران در سال ۱۴۰۰ تخمین زده... می&rlm شود کل فروش آنلاین بازار سوپرمارکتی حدود ۰ ۸... درصد باشد با مقایسه این آمار با سایر کشورها و...
کد خبر: ۴۸۶۷۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۰


دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این... پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها...
به گزارش آوای خزر بر اساس تحقیقات جدید محققان پیشنهاد... می کنند که اگر در فعالیت های روزانه دچار فراموشی... می شوید و دائما رویدادها را از یاد می برید... بهتر است از تکنیک های زیر جهت کنترل و بهبود...
کد خبر: ۴۸۶۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


پیش از میلاد دوره نوسنگی برمی گردد اهلی شدن این... درخت با آغاز کشاورزی همراه بود کاشت و پرورش درخت... انجیر نخستین بار در شرق مدیترانه صورت گرفته است ...
به گزارش آوای خزر انجیر یکی از میوه های خوشمزه... و پر طرفدار فصل تابستان است که خواص درمانی فراوانی... برای بدن و سلامتی دارد و در قرآن نیز به... عنوان میوه ای ارزشمند معرفی شده است فصل تابستان مانند...
کد خبر: ۴۸۴۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱